# 25. Sömnens helande kraft del II. Praktiska sovtips!

Sömnens helande kraft del II. Praktiska sovtips!

Hej!

I dagens podd kommer du få lära dig en mängd nya saker angående sömnen.

Har du hört talas om organklockan? Ja, enligt TCM (traditionell medicinsk medicin) visar organklockan vilka organ som är aktiva under dygnets alla timmar.

Jag går igenom vilkan organ och system som är aktiva under natten och vad du kan göra för att skapa balans i de organen om du har sömnproblem.

Du kan finna en bild på organklockan i den här bloggen på min hemsida:

https://www.livsvision.se/har-du-svart-att-sova/

Du kommer få en mängd med praktiska sovtips som kommer hjälpa dig att sova bättre och därmed också skapa ett mer hälsosamt liv och en starkare kropp!

Länk till podden finner du här:

https://directory.libsyn.com/episode/index/id/28459829

Om du oroar dig mycket, tvivlar på dig själv och dina beslut och det får dig att sova sämre kan du göra quizen:

Sätter din inre kritiker käppar i hjulet för dina drömmar och önskningar? Hindrar din självkritik, tvivel och rädsla dig från att leva det liv du förtjänar?

För att bemästra din inre kritiker behöver du identifiera dess ursprung, eliminera dess inflytande och äntligen få tyst på den.

Ta detta betydelsefulla steg nu genom att göra vårt snabba tre-minuters test!

Så kolla på länken nedan:

https://www.riddle.com/view/nmq2jGhH

Den som bär med sig sorg till sömns, sover inte gott…