Blogg

Alla hjärtans dag!

14 februari, 2019

Alla hjärtans dag! Idag firar vi Alla Hjärtans dag, Sankt Valentinus day, som är det ursprungliga namnet. Historien om Valentinus är många men enligt sägnen var han en präst i antikens Rom.  Han lär ha halshuggits den 14 februari 269 e.Kr., under kejsare Claudius II förföljelse av kristna. Han valde martyrdöden istället för att avsäga sig sin […]

Läs mer

Magnesium – en livsviktig mineral

31 januari, 2019

Magnesium, en livsviktig mineral Stress och utmattningssyndrom kan idag kategoriseras som en folksjukdom. Vid stress omsätts bl.a. stora mängder magnesium som behövs som energikälla i cellens kraftverk – mitokondriet för glukosmetabolism (omsättning av socker) och för bildning av DNA och RNA. Magnesium behövs bland annat för produktion av protein, omsättning av kalcium och för en […]

Läs mer

Tankens kraft och hur man bryter negativa tankar

20 januari, 2019

Tankens kraft och hur man bryter negativa tankar Alla har någon gång fastnat i negativa tankebanor och haft svårt att bryta tankarna utan hjälp. Det kan handla om småsaker som att inte hinna till bussen, orolig för att man har glömt att stänga av spisen, till mer allvarliga saker där man inte tror att man […]

Läs mer
Mål och visioner 2019

Mål och visioner för 2019

10 december, 2018

1. Reflektion Ta några ögonblick att reflektera över vad som har hänt hitintills under 2018. Vad var dina mål i början av året? Vilka framsteg har du gjort för att nå dessa mål? Om du inte har satt upp några mål, varför inte? Vem eller vad har distraherat dig från det arbete som behöver göras? […]

Läs mer
Kunna sova

Har du svårt att sova?

26 november, 2018

Alla är medvetna om vad som händer om man inte får tillräckligt med sömn, man blir hängig, trött, sämre kapacitet vid kroppsansträngning, svårt att fokusera, sämre minne, försämrat immunförsvar m.m. Cirka en tredje del av befolkningen har sömnproblem visar forskning. Men hur länge bör man sova för att må bra? Vad händer i kroppen när […]

Läs mer
Stress och utamttningssyndrom

Behandling vid stress och utmattningssyndrom

1 november, 2018

Kroppen kan likställas med en bil. Om vi kör en bil för hårt och fyller på med dålig kvalitet på bensin och olja så kommer de olika bildelarna att slitas ut i förtid och motorn kommer troligtvis ”skära sig” när oljan tar slut. Vid stress ökar förbränningen i kroppen och näringsintaget blir mycket viktigt för […]

Läs mer
Judit Molnar bloggar
Judith Molnar, LivsVision

På min blogg och i min pod tar jag upp ämnen som jag tycker är aktuella och informativa främst inom hälsa, personlig utveckling och relationer. Förhoppningsvis kommer du som läsare finna några guldkorn som hjälper dig på din vandringsväg genom livet.