Hypnos

Vad är hypnos?

För att förstå vad hypnos är, behöver man förstå hur sinnet fungerar. Sinnet består av två delar, det medvetna och det undermedvetna. Det medvetna sinnet styr oss maximalt till tjugo procent, det undermedvetna styr oss till minst 80 procent. Det medvetna sinnet styrs av tankar, det undermedvetna styrs av känslor. Känslolivet styr över tankesystemet, vilket de flesta människor känner till. För trots den kunskap (det medvetna sinnet) som vi människor har vad det gäller förändring av matvanor, sömn, träning, studier, umgänge mm. så följer vi det oftast inte på sikt. Varför? Jo, vi styrs främst av våra känslor, är inte känslorna med på tåget spelar det ingen roll hur mycket goda råd vi får. Vi kommer ganska fort sluta leva efter våra uppsatta mål. Först måste vi få känslorna på plats innan vi kan leva efter det vi intellektuellt vill följa. För att få effektiva och långsiktiga resultat behöver man arbeta med det undermedvetna. Hypnos arbetar med det undermedvetna. För att nå det undermedvetna behöver man få hjälp med att slappna av och stilla det medvetna sinnet, man behöver koppla bort de medvetna tankarna som stör sinnesfriden.

Missuppfattningar om hypnos

Det finns många missuppfattningar och myter om vad hypnos är. Man kan inte manipulera, behärska eller få människor att säga eller göra saker under hypnos som personen inte vill, det är helt uteslutet. Man sover inte under hypnos, däremot kan man vara mer medveten om vad som sker i omvärlden än i normala fall, för våra sinnen fungerar bättre under hypnos. Ingen kan någonsin förmås att göra saker mot sin vilja och alla med normal intelligens och koncentrationsförmåga kan uppleva det hypnotiska tillståndet. En del är rädda för att bli nedsövda eller att någon ska härska över dem under hypnos och en del är rädda att de ska säga något som de ångrar efteråt. Uttalanden som dessa visar på en grundläggande missuppfattning om vad hypnos är.

Ett naturligt fenomen

Hypnos är ett fullständigt naturligt fenomen, det är mycket behagligt och avslappnat tillstånd och man kan tala, höra och röra sig under hypnos. Att någon skulle komma till skada under hypnos är helt otänkbart. Snarare används denna urgamla metod som komplement inom skolmedicin där den bl.a. visat sig vara ett värdefullt alternativ till droger vid narkos eller som smärtlindring.

Hypnos har använts i tusentals år för att effektivt påskynda läkning samt lindra stressymptom. En god definition på hypnos lyder: ”Ett tillstånd av samtidig avslappning och koncentration med en ökad medvetenhet framkallad med suggestioner”. Det är en förhöjd medvetenhet åtföljd av en känsla av distans. Hypnos är ett fullständigt normalt, naturligt fenomen med förutsägbara verkningar. Hypnos är ett framkallat tillstånd av avslappning, koncentration och inlevelse som omfattar både kropp och själ. Alla med normal intelligens och koncentrationsförmåga kan uppleva det hypnotiska tillståndet om viljan finns. Hypnos, är ett fullständigt naturligt fenomen, är en högst behaglig och skönt avslappnad upplevelse. Hypnoterapi skapar ett sinnestillstånd i vilket klienten och terapeuten tillsammans arbetar för att nå önskat resultat.

Hypnos i sig är ingen terapi utan används för att skapa ett sinnestillstånd i vilket klienten och terapeuten tillsammans arbetar för att nå önskat resultat. Terapeuten använder sin röst för att försätta klienten i hypnos och fastän det inte är säkert att klienten känner sig ”hypnotiserad” kommer den att uppleva en känsla av mental och fysisk avkoppling, ty vad gäller avslappning finns det inget annat som kan komma i närheten av hypnos.

Vilken hypnosform är mest lämplig för dig?

De flesta terapiformer skulle förenklas och resultaten uppnås fortare om det genomfördes under hypnos, dels för att det förkortar terapiperioden, och dels för att klientens inre behov av kontroll släpper fortare taget och reaktionerna blir mer genuina. Man behöver inte ha ett problem för att gå i hypnoterapi, det räcker med att vilja utvecklas, få större förståelse för sig själv, utveckla sin andliga sida och förstå livet från en högre aspekt vilket alla kan ha behov av. Men om du har problem är det ett utmärkt redskap, du ska inte behöva lida av något inom dig men utanför din kontroll under förutsättning att du är beredd att ägna lite tid och energi för att bli fri från dem.

Användningen av hypnos förkortar ofta terapiperioden betydligt. Din terapeut respekterar naturligtvis din rätt till anonymitet och tystnadsplikten gör att det du anförtror din terapeut självklart stannar mellan er. Några olika terapimetoderna listas kortfattat nedan men vilken du och din terapeut bestämmer er för blir klart under ert inledande samtal.

Exempel på områden som hypnos kan hjälpa dig med;

• Avslappning
• Beroenden
• Depression
• Humörhantering
• Fobier
• Förlossning/Förlossningsrädsla
• Idrottsprestationer
• Humörhantering
• Kreativitet
• Medvetenhet/Intuition
• Relationer
• Rökavvänjning
• Sexuella störningar
• Självkänsla
• Självinsikt
• Stress
• Studiefokusering
• Sömnproblem
• Tala inför grupp
• Viktkontroll
• Ångest

Användningsområden

Med hypnos som grundtillstånd behandlas många olika sorters problem. Men vare sig du är rökare med en tämligen moderat cigarettkonsumtion som bara behöver lite hjälp att sluta, eller en melankoliker, som inte tycker sig ha mycket att leva för, får du i alla lägen fullständig uppmärksamhet. Som klient respekteras du helt och hållet och din självklara rätt till anonymitet och tystnadsplikt gör att vad du än anförtror under hypnosen förs självklart aldrig vidare.

För rökning, bantning, nagelbitning, examensnerver m.m. räcker det normalt med en till tre konsultationer och man använder av det som kallas för suggestionsterapi (suggestion = förslag). Det är möjligt för två eller tre vänner att behandlas samtidigt