Blogg
Hej! I dagens podd ”Sömnens Helande Kraft” kommer du att lära dig om sömnens olika faser, dess inverkan på hälsa och hormoner, och hur du kan förbättra din sömnkvalitet och hur viktig sömnen är för ditt välbefinnande. Du kommmer få utforska även kopplingen mellan sömn och neurologiska sjukdomar samt praktiska tips för att optimera din […]
Läs mer
Besegra Prokrastination och Motivationsbrist Prokrastinering är ett annat ord för att skjuta upp eller förhalar saker som behöver göras inom en viss tid, trots att det kommer att få negativa konsekvenser. Varför väljer många människor att prokrastinera när de vet att det får negativa konsekvenser? Ja, skälen är många och jag kommer gå igenom de […]
Läs mer
Befria dig från Perfektionismens Prokrastination Prokrastination är ett annat ord för att skjuta upp eller förhala saker som behöver göras inom en viss tid, eller t.o.m. att du inte slutför projekt trots att det kommer att få negativa konsekvenser. Varför väljer många människor att prokrastinera när de vet att det får negativa konsekvenser? Ja, skälen […]
Läs mer
Hej! Min förra pod handlade om varför så många unga kvinnor har problem med stress och utmattning trots att de inte har barn och familj. I det här avsnittet går jag djupare ned i problematiken och tittar på de psykologiska reaktionerna vid stress. Vi undersöker de tre vanligaste psykologiska problemen som är är oro, ångest […]
Läs mer
Kampen mellan Förnuft och Känsla: Vad händer när du ignorerar din inre röst? Vi lever i en värld där det är lätt att bli styrd av förväntningar, krav och rädslor. Ofta hamnar vi i situationer där vi följer våra tankar och logik istället för att lyssna på vårt hjärta och vår inre sanning. Det kan […]
Läs mer
Vad blir en man charmerad och hänförd av hos dig som kvinna? Det är här podd nr. 3 av 3 i en serie av poddar med titeln: Kvinnors fokus på att skapa en hälsosam och kärleksfull parrelation. Om du inte har lyssnat på de två tidigare poddarna, så rekommenderar jag dig att göra det först. Podden är […]
Läs mer