Blogg

# 24. Sömnens helande kraft

26 oktober, 2023

Hej! I dagens podd ”Sömnens Helande Kraft” kommer du att lära dig om sömnens olika faser, dess inverkan på hälsa och hormoner, och hur du kan förbättra din sömnkvalitet och hur viktig sömnen är för ditt välbefinnande. Du kommmer få utforska även kopplingen mellan sömn och neurologiska sjukdomar samt praktiska tips för att optimera din […]

Läs mer
Befria dig från Perfektionismens Prokrastination

Befria dig från Perfektionismens Prokrastination

13 oktober, 2023

Befria dig från Perfektionismens Prokrastination Prokrastination är ett annat ord för att skjuta upp eller förhala saker som behöver göras inom en viss tid, eller t.o.m. att du inte slutför projekt trots att det kommer att få negativa konsekvenser. Varför väljer många människor att prokrastinera när de vet att det får negativa konsekvenser? Ja, skälen […]

Läs mer
Pod! LivsVision, Judith Molnar

# 23. Stressen fysiska reaktioner och hur du kan hantera det genom rörelse och andning.

9 oktober, 2023

Hej och välkommen! I dagens podd kommer jag fokusera på olika stresspåslag, vilket jag är övertygad om att du har känt av vid något tillfälle.  Jag kommer berätta om kroppens olika fysiska reaktioner, varför de uppstår och vikten av rörelse och andning för att snabbt få ned stresshormonerna.  Jag beskriver olika psykologiska syndrom som OCD, […]

Läs mer
Rädsla för att misslyckas

Att övervinna Prokrastination: Strategier för när rädslan tar över

3 oktober, 2023

Att övervinna Prokrastination: Strategier när rädslan tar över Hej! Prokrastinering, att skjuta upp eller förhala saker som måste göras inom en viss tidsram, trots att det kan få negativa konsekvenser, är ett fenomen som många av oss är bekanta med. Men varför väljer så många människor att prokrastinera, trots att de är medvetna om de […]

Läs mer
Pod! LivsVision, Judith Molnar

# 22. Stressens psykologiska reaktioner. Hur du frigör dig från mönster i det förflutna.

29 september, 2023

Hej! Min förra pod handlade om varför så många unga kvinnor har problem med stress och utmattning trots att de inte har barn och familj. I det här avsnittet går jag djupare ned i problematiken och tittar på de psykologiska reaktionerna vid stress. Vi undersöker de tre vanligaste psykologiska problemen som är är oro, ångest […]

Läs mer
Från Tystnad till Frihet. Hur du kan frigöra dig från mörka hemligheter i din familj.

Från tystnad till frihet! Hur du kan frigöra dig från mörka hemligheter i din familj.

19 september, 2023

Hej! Jag talade med en väninna häromdagen, och hon berättade en historia som fick mig att tappa hakan. Efter att hennes pappa hade dött framkom det i dödsbeviset att pappan hade ytterligare ett barn som min väninna och hennes syskon inte kände till. Pappan hade haft en otrohetsaffär med en kvinna när min väninna var […]

Läs mer
Judit Molnar bloggar
Judith Molnar, LivsVision

På min blogg och i min pod tar jag upp ämnen som jag tycker är aktuella och informativa främst inom hälsa, personlig utveckling och relationer. Förhoppningsvis kommer du som läsare finna några guldkorn som hjälper dig på din vandringsväg genom livet.