Blogg
Välkommen till den tredje och sista delen av vår podcastserie om sömnens helande kraft! Idag kommer vi fokusera på en aspekt som ibland förbises när vi pratar om sömn – nämligen kopplingen mellan vår kost och kvaliteten på vår sömn. Det sägs ofta att mat är medicin, och det gäller verkligen även när det kommer…
Hej kära läsare! I rådande stund när jag skriver detta inlägg börjar rädsla styra samhället mer och mer. Den 9 december 2020, deklarerade regeringen ett förslag på en ny lag där vi blir ännu mer begränsade. Vi kommer nu inte få vistas utomhus eller samlas på olika platser som tidigare, allt i coronavirusets tecken. För…
Hej! Nu är goda råd dyra. Hur ska man förhålla sig till denna hysteri som Coronaviruset sprider över land och rike? Häromdagen besökte jag en restaurang i Göteborg med en väninna, vanligtvis brukar restaurangen vara välbesökt. Men när vi var där, var vi de enda gästerna på hela kvällen. Restaurangägaren var mycket bekymrad över att…
Magnesium, en livsviktig mineral Stress och utmattningssyndrom kan idag kategoriseras som en folksjukdom. Vid stress omsätts bl.a. stora mängder magnesium som behövs som energikälla i cellens kraftverk – mitokondriet för glukosmetabolism (omsättning av socker) och för bildning av DNA och RNA. Magnesium behövs bland annat för produktion av protein, omsättning av kalcium och för en…
Varje år infaller höstdagjämningen någonstans i slutet av september eller i början av oktober månad, vilket innebär att natt och dag är lika långa. Fram till vårdagjämningen kommer mörkertimmarna att vara betydligt fler än soltimmarna. I norra Sverige visar sig inte solen veckorna runt vintersolståndet (21 dec.). För att kunna tillgodogöra oss solljuset är vi…