I det här avsnittet kommer jag tala om samarbete mellan hjärnans olika delar och hur viktigt det är för att barnet ska utvecklas till en trygg och intelligent varelse. Genomgång av: 1. Nervchassit (fiskhjärnan) 2. Reptilhjärnan (lillhjärnan) 3. Amygdala (däggdjurshjärnan) 4. Prefrontala cortex (pannloben) Som förälder är det viktig att förstå att t.ex. närhet, omtanke, […]
Podcast
Magnesium – en livsviktig mineral
Magnesium, en livsviktig mineral Stress och utmattningssyndrom kan idag kategoriseras som en folksjukdom. Vid stress omsätts bl.a. stora mängder magnesium som behövs som energikälla i cellens kraftverk – mitokondriet för glukosmetabolism (omsättning av socker) och för bildning av DNA och RNA. Magnesium behövs bland annat för produktion av protein, omsättning av kalcium och för en […]
#2 Uppväxtens betydelse
I det här avsnittet av podden förklarar jag hur viktig uppväxten är och hur epigenetik (miljön) påverkar genetiken. Jag går igenom fem viktiga stadier under uppväxten och varför vårt undermedvetna styr oss till största del som vuxna. Dem fem stadierna är: 1. Innan graviditet 2. Graviditet 3. 0 – 2 år 4. 2 – 6 […]
Tankens kraft och hur man bryter negativa tankar
Tankens kraft och hur man bryter negativa tankar Alla har någon gång fastnat i negativa tankebanor och haft svårt att bryta tankarna utan hjälp. Det kan handla om småsaker som att inte hinna till bussen, orolig för att man har glömt att stänga av spisen, till mer allvarliga saker där man inte tror att man […]
#1 Det undermedvetnas makt
I premiäravsnittet av min nya podcast börjar jag med att beskriva grunden till vår skapelse och hur epigenetik styr människan utveckling och hur genetiken aktiveras av den omgivande miljön. Det blir genomgång av de olika sinnenas påverkan och speciellt hur din perception/din föreställning styr vad som sker i din hjärna och ditt mående. Här får […]
Mål och visioner för 2019
1. Reflektion Ta några ögonblick att reflektera över vad som har hänt hitintills under 2018. Vad var dina mål i början av året? Vilka framsteg har du gjort för att nå dessa mål? Om du inte har satt upp några mål, varför inte? Vem eller vad har distraherat dig från det arbete som behöver göras? […]