Här kommer ett recept på en dryck/shot som stärker immunförsvaret. Det kan med fördel drickas varje dag eller när man har en begynnande förkylning eller influensa. Man kan variera med lite olika ingredienser men det här är vad jag brukar använda. Använd med fördel ekologiska produkter och kom ihåg att skaka flaskan innan användning. Recept […]
Podcast
Lyckan finns i de små ögonblicken
Lyckan finns i de små ögonblicken… Jag har en förkärlek till citroner, jag tycker om dess färg, form och framförallt smak. Jag dricker gärna en liter citronvatten varje dag, jag älskar Key Lemon Pie och lagar mycket mat med en touch av citron i. Det finns så många nyttiga näringsämnen i citronen så det är […]
# 6 Stress och utmattningssyndrom utifrån ett psykologiskt perspektiv
I det här programmet kommer jag att fokusera på hur vår uppväxt påverkar oss relaterat till stress och utmattning. Varför har så många svårt att sätta gränser? Vad är det som gör att man inte känner av när kroppen får betala ett för högt pris i relation till prestation? Varför är omgivningens åsikter, tyckande och […]
# 5 Stress och utmattningssyndrom utifrån ett fysiologiskt perspektiv
Stress och utmattningssyndrom är ett växande problem i samhället, ca 80 % av befolkningen kan drabbas av utmattningssyndrom någon gång i livet. Om du personligen inte har problemet så kan din livskamrat, en nära anhörig, vän, arbetskamrat eller någon annan person som du känner ha drabbats. Allt fler får svårare komma tillbaka till ett liv […]
Alla hjärtans dag!
Alla hjärtans dag! Idag firar vi Alla Hjärtans dag, Sankt Valentinus day, som är det ursprungliga namnet. Historien om Valentinus är många men enligt sägnen var han en präst i antikens Rom. Han lär ha halshuggits den 14 februari 269 e.Kr., under kejsare Claudius II förföljelse av kristna. Han valde martyrdöden istället för att avsäga sig sin […]
#4 Anknytningsteorin
I det här avsnittet kommer anknytningsteorin förklaras som utvecklades av John Bowlby och hans kollega Mary Ainsworth. Den viktiga uppväxtens betydelse och hur det påverkar hjärnans utveckling och hur det påverkar relationer i vuxenlivet. Det blir mycket spännande information! Genomgång av: 1. Trygg anknytning 2. Otrygg – undvikande anknytning 3. Otrygg – ambivalent anknytning 4. […]