Blogg
Hej och välkommen! I dagens podd kommer jag fokusera på olika stresspåslag, vilket jag är övertygad om att du har känt av vid något tillfälle. Jag kommer berätta om kroppens olika fysiska reaktioner, varför de uppstår och vikten av rörelse och andning för att snabbt få ned stresshormonerna. Jag beskriver olika psykologiska syndrom som OCD, […]
Läs mer
Att övervinna Prokrastination: Strategier när rädslan tar över Hej! Prokrastinering, att skjuta upp eller förhala saker som måste göras inom en viss tidsram, trots att det kan få negativa konsekvenser, är ett fenomen som många av oss är bekanta med. Men varför väljer så många människor att prokrastinera, trots att de är medvetna om de […]
Läs mer
Hej! Min förra pod handlade om varför så många unga kvinnor har problem med stress och utmattning trots att de inte har barn och familj. I det här avsnittet går jag djupare ned i problematiken och tittar på de psykologiska reaktionerna vid stress. Vi undersöker de tre vanligaste psykologiska problemen som är är oro, ångest […]
Läs mer
Hej! Jag talade med en väninna häromdagen, och hon berättade en historia som fick mig att tappa hakan. Efter att hennes pappa hade dött framkom det i dödsbeviset att pappan hade ytterligare ett barn som min väninna och hennes syskon inte kände till. Pappan hade haft en otrohetsaffär med en kvinna när min väninna var […]
Läs mer
Hej! I den här podden kommer jag gå i djupet till de underliggande orsakerna till unga kvinnors ökande problem med stress och utmattning trots att de inte har familj och barn. Statistik och forskning visar att problem med stress och utmattning ökar för varje år, varför? Forskning har visat att stress är grundorsaken till ca […]
Läs mer
Kampen mellan Förnuft och Känsla: Vad händer när du ignorerar din inre röst? Vi lever i en värld där det är lätt att bli styrd av förväntningar, krav och rädslor. Ofta hamnar vi i situationer där vi följer våra tankar och logik istället för att lyssna på vårt hjärta och vår inre sanning. Det kan […]
Läs mer