Befria dig från Perfektionismens Prokrastination Prokrastination är ett annat ord för att skjuta upp eller förhala saker som behöver göras inom en viss tid, eller t.o.m. att du inte slutför projekt trots att det kommer att få negativa konsekvenser. Varför väljer många människor att prokrastinera när de vet att det får negativa konsekvenser? Ja, skälen […]
#terapi
# 23. Stressen fysiska reaktioner och hur du kan hantera det genom rörelse och andning.
Hej och välkommen! I dagens podd kommer jag fokusera på olika stresspåslag, vilket jag är övertygad om att du har känt av vid något tillfälle. Jag kommer berätta om kroppens olika fysiska reaktioner, varför de uppstår och vikten av rörelse och andning för att snabbt få ned stresshormonerna. Jag beskriver olika psykologiska syndrom som OCD, […]
Att övervinna Prokrastination: Strategier för när rädslan tar över
Att övervinna Prokrastination: Strategier när rädslan tar över Hej! Prokrastinering, att skjuta upp eller förhala saker som måste göras inom en viss tidsram, trots att det kan få negativa konsekvenser, är ett fenomen som många av oss är bekanta med. Men varför väljer så många människor att prokrastinera, trots att de är medvetna om de […]