Blogg
Välkommen till den tredje och sista delen av vår podcastserie om sömnens helande kraft! Idag kommer vi fokusera på en aspekt som ibland förbises när vi pratar om sömn – nämligen kopplingen mellan vår kost och kvaliteten på vår sömn. Det sägs ofta att mat är medicin, och det gäller verkligen även när det kommer […]
Läs merSömnens helande kraft del II. Praktiska sovtips! Hej! I dagens podd kommer du få lära dig en mängd nya saker angående sömnen. Har du hört talas om organklockan? Ja, enligt TCM (traditionell medicinsk medicin) visar organklockan vilka organ som är aktiva under dygnets alla timmar. Jag går igenom vilkan organ och system som är aktiva […]
Läs merHej! I dagens podd ”Sömnens Helande Kraft” kommer du att lära dig om sömnens olika faser, dess inverkan på hälsa och hormoner, och hur du kan förbättra din sömnkvalitet och hur viktig sömnen är för ditt välbefinnande. Du kommmer få utforska även kopplingen mellan sömn och neurologiska sjukdomar samt praktiska tips för att optimera din […]
Läs mer
Hej och välkommen! I dagens podd kommer jag fokusera på olika stresspåslag, vilket jag är övertygad om att du har känt av vid något tillfälle. Jag kommer berätta om kroppens olika fysiska reaktioner, varför de uppstår och vikten av rörelse och andning för att snabbt få ned stresshormonerna. Jag beskriver olika psykologiska syndrom som OCD, […]
Läs mer
Att övervinna Prokrastination: Strategier när rädslan tar över Hej! Prokrastinering, att skjuta upp eller förhala saker som måste göras inom en viss tidsram, trots att det kan få negativa konsekvenser, är ett fenomen som många av oss är bekanta med. Men varför väljer så många människor att prokrastinera, trots att de är medvetna om de […]
Läs mer
Hej! Min förra pod handlade om varför så många unga kvinnor har problem med stress och utmattning trots att de inte har barn och familj. I det här avsnittet går jag djupare ned i problematiken och tittar på de psykologiska reaktionerna vid stress. Vi undersöker de tre vanligaste psykologiska problemen som är är oro, ångest […]
Läs mer- ← Föregående
- 1
- 2
- 3
- 4
- Nästa →
